{التدريس. |في ذلك الوقت يكون تدليك الراحة الخاص بك حوالي، يجب عليك تأخذ الفرصة لـ الراحة و استهلك الكثير من مياه الشرب ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الخمور